Пенсионер

no report, no news, no articles, no funny...but we have a last posts :)

---

Если ещё и без костра-надо не спать, а идти-хоть куда,лишь бы не мёрзнуть.В случае,если передвигаться в темноте опасно,нужно на месте бегать,прыгать, приседать-иначе простуда,а то и пневмония.КОСТЁР надо делать таёжный,из брёвен -и побольше запасти дров засветло.Если возле костра холодно-разжечь второй и греться между ними(да хоть кольцо костровое).СЕНО И ЛИСТЬЯ хороши сухими и в большом количестве- желательно перед сном во что-то завернуться(хотя бы голову).ПОЛИЭТИЛЕН размером 3Х3м и толщиной 0,1мм прекрасно заменяет одноместную палатку, а 4х3м - двухместную(можно обогреваться костром,светло и дёшево).

---

В 2000г. прошли небольшой группой от Коктебеля до Балаклавы за 27 дней - из них 4 днёвки и 2 однодневных экскурсии.С погодой очень повезло - хоть и шли в июне-июле,но не было большой жары и обильных дождей.Еду покупали в сёлах,собирали грибы.Лесников опасались в заповеднике,но наткнулись за Ай-Петри. Практически все дороги нами ранее уже были пройдены в малых походах ,родники тоже знакомы.Переходы от Севастополя до Балаклавы и от Старого Крыма до Феодосии тоже интересны - но летом могут быть очень трудны из-за отсутствия тени - нет лесов.Первый раз идти лучше по тщательно расписанному отчёту с забитыми в трекер картами и нитками маршрутов.Если нет проводника,то можно всю нужную информацию собрать на форумах.Обычный компас и бумажные карты могут пригодиться - если подведёт GPS.

---

ВЕТЕРОК! Ты прав на 100%! Для поддержания гомеостаза (без работы-просто сутки лежать) человеку при комфортной температуре нужно на 24 часа 1500 килокалорий. Это-167 граммов чистого жира или 375 граммов чистых белков либо углеводов. Горный турист на маршруте в день расходует от 4000 до 7000 ккал.Даже если существенным источником энергии будет собственный жир,для нормального хода половина топлива должна поступать извне-причём по составу: 50%-углеводы и по 25%- белки и жиры.Так что абсолютно сухих продуктов нужно на сутки минимум 400г на человека.Кроме калорий,нужны шлаки-иначе замучают запоры;нужны соль,специи,чай или кофе,лук и чеснок,поливитамины.Итого-не 200, а 500 граммов в день - и не надо обманывать самих себя.Желающим резко похудеть советую голодать дома.Сам я, хоть и врач, по молодости и глупости как-то пошлялся по Караби (Крым) с этими пресловутыми "200г в день" - так начались такие расстройства,что я зарекся на еде экономить.Минимизация веса еды- это: 1) отказ от стекла и металла; 2) обезвоженные продукты; 3)подножный корм; 4)заброски. ВЕГЕТАРИАНЦЫ ! Берите растительное масло,халву,сухое молоко и какао.Не надо брать сухие сливки-там вместо молочного жира к сухому молоку добавлено пальмовое масло. ВСЕМ ! Прочитайте книгу "Дикорастущие съедобные растения",научитесь различать бледную поганку от шампиньонов,носите кусок лески с крючками - меньше еды нужно будет носить на себе.

---

Старый сухостой обычно внутри трухляв - и в любую погоду можно извлечь из дупла сухое нутро(подойдёт в качестве источника сухой трухи и древний пень).Можно завалить и нетрухлявый сухостой - лучше бук,граб,липу,осину - эти породы хрупкие и от них больше щепок.В случае продолжающихся осадков - накрыться полиэтиленом,зажечь свечу,над ней шалашиком строить сухими сторонами к свече щепки,труху,ветки.